Te has hecho un blanqueamiento dental y no sabes que comer en esas 72 horas que parecen eternas cuándo no te vienen las ideas de recetas o comida a la cabeza.
En esta guía encontrarás algunas ideas que se ajustan a esa dieta blanca, garantizando al mismo tiempo que no morirás de hambre en el intento.
OPCIONES PARA EL DESAYUNO:
Porridge de avena con coco rallado, manzana rallada sin cáscara, rodajas de plátano y frutos secos sin cáscara.
Yogur natural con copos de arroz hinchado con un puñado de piñones o almendras laminadas y un toque de miel para endulzar
Tostadas de pan blanco con hummus de garbanzo
Tostadas de pan blanco con queso fresco y plátano
yogur blanco o leche con cereales blancos (Corn Flakes, Rice Crispies, Cheerios, etc.)
OPCIONES PARA COMIDA O CENA:
Vichysoisse (Sopa de puerros y patata)
Pescado blanco al Vapor con puré de patatas.
Risotto de champiñones
Jacked Potato con pechuga de pollo, mayonesa y queso gratinado.
Pechuga de pollo a la plancha con espárragos blancos y arroz basmati.
POSTRES O SNACKS:
Yogur Natural con Miel
Queso Cottage con Peras
Arroz con leche
Helado de coco
Panna cota
Chocolate blanco
Siguiendo esta guía, no solo ayudarás a mantener tus dientes blancos después del blanqueamiento, sino que también contribuirás a una buena salud dental general. Recuerda siempre consultar a tu dentista para obtener recomendaciones personalizadas y asegurarte de que tu dieta sea compatible con tus necesidades dentales específicas.
INDISSON
Expertos en estética dental en Valencia