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Sonrisa Brillante: Guía Gourmet Post-Blanqueamiento Dental INDISSON

Actualizado: 13 mar



Te has hecho un blanqueamiento dental y no sabes que comer en esas 72 horas que parecen eternas cuándo no te vienen las ideas de recetas o comida a la cabeza.


En esta guía encontrarás algunas ideas que se ajustan a esa dieta blanca, garantizando al mismo tiempo que no morirás de hambre en el intento.




OPCIONES PARA EL DESAYUNO:


Porridge de avena con plátano y coco rallado
  • Porridge de avena con coco rallado, manzana rallada sin cáscara, rodajas de plátano y frutos secos sin cáscara.

  • Yogur natural con copos de arroz hinchado con un puñado de piñones o almendras laminadas y un toque de miel para endulzar

  • Tostadas de pan blanco con hummus de garbanzo

  • Tostadas de pan blanco con queso fresco y plátano

  • yogur blanco o leche con cereales blancos (Corn Flakes, Rice Crispies, Cheerios, etc.)




 


OPCIONES PARA COMIDA O CENA:


  • Vichysoisse (Sopa de puerros y patata)

  • Pescado blanco al Vapor con puré de patatas.

  • Risotto de champiñones

  • Jacked Potato con pechuga de pollo, mayonesa y queso gratinado.

  • Pechuga de pollo a la plancha con espárragos blancos y arroz basmati. 




 


POSTRES O SNACKS:


  • Yogur Natural con Miel

  • Queso Cottage con Peras

  • Arroz con leche

  • Helado de coco

  • Panna cota

  • Chocolate blanco


Siguiendo esta guía, no solo ayudarás a mantener tus dientes blancos después del blanqueamiento, sino que también contribuirás a una buena salud dental general. Recuerda siempre consultar a tu dentista para obtener recomendaciones personalizadas y asegurarte de que tu dieta sea compatible con tus necesidades dentales específicas.


INDISSON

Expertos en estética dental en Valencia


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